28denní očista podle A. Mačingové

Očista spočívá v konzumaci předepsaného jídla dle 28 denního jídelníčku. Jídelníček na hubnutí je pevně daný a musí se také pevně dodržovat, jinak by neměl žádný účinek. Při dietě by se také mělo pít hodně čisté vody a to až 4 litry denně. Mezi potraviny, které při detoxu naopak nesmíte, patří kofein a alkohol, ale toto omezení platí u většiny diet. U diety Antonie Mačingové nehladovíte, nevážíte ani neodměřujete dávky. Můžete sníst, kolik chcete. Jediné pravidlo je, držet se daného jídelníčku.

Základem jsou tři jídla denně, ale i mezi tím si můžete dopřát malé svačiny v podobě švestek, ořechů s medem, bílého jogurtu nebo ořechů se skořicí. I když detox za necelý měsíc skončí, změna životosprávy a jídelníčku by měla být trvalá, aby Vaše váha vydržela a tělo mělo pořád dostatek energie. Zkonzumované jídlo samo o sobě "požírá" tuk, který je nahromaděn v oblasti břicha a dalších problematických partií, které trápí podstatnou část populace. Po detoxu tělo omládne o řadu let a budete se cítit dobře.

28denní jídelníček ke stažení, více informací naleznete v knize Zhubněte jednou pro vždy, která je k zapouzení v našem obchůdku.