Category: Akce, Cvičení, Meditace, Přednáška, Seminář, Workshop  | Comments off

Kurz SM Systém 

2 x týdně, celkem 10 lekcí, členská* cena 1200 Kč/běžná cena 1500 Kč

Pondělí

  • začátečníci 16:15 – 17:10
  • pokročilí 17:15 – 18:10 (pro absolventy začátečníků)

Středa

  • začátečníci 16:30 – 17:25
  •  pokročilí 17:30 – 18:25 (pro absolventy začátečníků)

SM systém cvičení pro radost – pro absolventy začátečníků a pokročilých

3 x týdně, pravidelné cvičení, cena 100 Kč

  • úterý 17:30 – 18:25
  • středa 18:30 – 19:25
  • pátek 9:00 – 9:55

Vede: Kateřina Neřádová

Více informací a přihlášky zasílejte na tel: 605 833 931, zuzana@cititsedobre.cz – MVDr. Zuzana Neřádová

 

Category: Cvičení  | Comments off

Každé pondělí 19:00 – 19:55

Každý čtvrtek 8:30 – 9:25

Vede: Lenka Třetinová

Cena: 100 Kč/hod.

Category: Cvičení  | Comments off

Každé úterý 16:15 – 17:10

Zdravotní cvičení pro děvčata 5 – 8 let

Lektor: Kateřina Neřádová, cena 1200 Kč/pololetí

Přihlášení a více info na neradova@seznam.cz

Category: Cvičení  | Comments off

Každé úterý 18:00 – 19:00

Vede: Dagmar Tesařová

Cena 100 Kč/ lekce. Možnost zakoupení permanentky na 10 lekcí za členskou* cenu 600 Kč/běžnou cenu 720 Kč (nastoupit můžete kdykoli a 10 týdnů se započítá od data, kdy jste nastoupili).

Kapacita je 20 lidí, proto neváhejte s přihlášením. Nezapomeňte na přezuvky.

Cvičení je založeno na ovlivnění nervového aparátu pánevního dna – pohybovou léčbou bederní páteře, křížové kosti, pánve, kostrče a svalů. 12 cviků pro fyzické a duševní zdraví má za cíl zlepšit dynamiku celé páteře a posílit svalové skupiny celého trupu, zbavit se případních bolestí zad. Budou spokojeni všichni, kteří usilují o udržení kloubní pohyblivosti.

Pravidelným cvičením mohou být odstraněny:

  • poruchy menstruačního cyklu
  • bolestivá menstruace
  • opakované potraty
  • zácpy
  • inkontinence

Přihlášení a více informací na tel. 775 333 160 , e-mail dasatesar@seznam.cz

Category: Cvičení  | Comments off

Cvičení pro těhotné ženy se koná pokud jsou přihlášení min. 3 🙂

Rezervace nutná: zuzana@cititsedobre.cz

Každé pondělí 16:30 – 17:25

Cena: 120 Kč / jednotlivý vstup 

100 Kč/ při zakoupení permanentky

Vede: MVDr. Zuzana Neřádová

Category: Cvičení  | Comments off

Každé pondělí  17:45 – 18:40

Každé úterý      16:30 – 17:25

Každou středu  8:30 – 9:25 a 16:30 – 17:25

Každý čtvrtek    16:30 17:25 a 17:45 – 18:40

Vede: Markéta Hlaváčková

Category: Akce, Cvičení  | Comments off

Cvičení pro zlepšení stavu pohybového aparátu a zvýšení své vlastní energie.

Každý čtvrtek

  • 17 – 18 hod
  • 18 – 19 hod

vede: Mgr. Jiří Ondřej
cena: 1000 Kč/10 lekcí
rezervace: jiri.ondrej@seznam.cz, 737 721 144

Category: Nezařazené  | Comments off

Každý čtvrtek večer 19:00 – 20:30 h.

Cena lekce je 120,- kč , první vstup zdarma.
Při zakoupení 10 vstupů bude účtováno 100,- kč za lekci.
Vede: Hanka Hlaváčová 605 856 257

Category: Cvičení  | Comments off

Dynamický styl jógy založený především na zlepšení držení těla, vědomém zapojení dechu a rozvoji pozdravů slunci v sekvencích bojovníků, stejně jako praxi pozic na zemi. Náplní lekce je protažení, dynamická část pro posílení vnitřních svalů a nakonec uvolňující relaxace.

Pondělí 18:20 – 19:15 od 7. ledna

Kontakt: hostasoval@seznam.cz nebo 776 287 465

 

Vede: Lucie Říhová

 

Category: Cvičení  | Comments off

Každý pátek 15:00 – 17:00

Vede: Alena Frňková

Cena: 1200 Kč/pololetí

Výtvarné tvoření s rozvíjením dětské fantazie pro děti , které se hravou formou naučí mít lásku a vztah k této činnosti.Vítáme do našeho kruhu děti od 6 let.

Hodiny povede paní Frňková Alena. Paní Frňková má dlouholetou pedagogickou a výtvarnou praxi.

 

Category: Akce  | Comments off

Termín: pátek 14. 12. 2018 13:00 – 16:00

Vede: MVDr. Zuzana Neřádová

Vstup: zdarma

Category: Nezařazené  | Comments off

Termín: pátek 14. 12. 2018 od 17:00

Vede: Libuše Poulíčková

Cena: 500 Kč

Rezervace: lpoulickova@seznam.cz

Category: Nezařazené  | Comments off

Termín: sobota a neděle 15. – 16. 12. 2018 9:00 – 17:00

Vede: MVDr. Zuzana Neřádová

Cena: 3000 Kč

Rezervace: zuzana@cititsedobre.cz

Category: Akce, Cvičení, Zuzana  | Comments off

Termín: neděle 16. 12. 2018 od 9:00

Sraz: u centra Zdravé Já

Procházky se uskuteční za každého počasí, každou druhou neděli.

Zveme všechny příznivce pohybu na čerstvém vzduchu k nedělním procházkám.

Category: Nezařazené  | Comments off

Termín: sobota 22. 12. 2018 19:30 – 20:30

Vede: Mgr. Dagmar Hladká

Category: Nezařazené  | Comments off

Vědomá příprava párů k porodu – Cesta za radostným porodem

Termín: 3. 2. 2019 9:30 až 17:30

Vede: Anna Kohutová

Cena pro pár (nastávající matka a otec) 2400,-. Součástí kurzovného je drobné občerstvení a ebook Cesta za radostným porodem v hodnotě 499,- k tomu jako bonus.

Rezervace nutná na zuzana@cititsedobre.cz

  

Porod je tím nejdůležitějším životním mezníkem. U porodu se nerodí jen dítě, ale také matky, otec, celá RODINA. Porod je jedinečný okamžik. Je jedinečný pro dítě, které přichází na svět a je jedinečný pro matku, která dává dítěti život. To, jakým způsobem porod proběhne, se promítá do pozdějšího vztahu matky a dítěte. Promítá se dokonce i do vztahu ženy k sobě samotné. Porod je přirozená ženská schopnost a přirozeným právem ženy je být o této schopnosti informována.

Tato komplexní prožitková příprava k porodu a mateřství Vás co nejlépe připraví k porodu, nejedná se o klasický předporodní kurz. Zbavíte se případného strachu, napojíte se pomocí prenatální komunikace na své děťátko a budete se na jeho narození těšit. Získáte důležité sebevědomí, že porod zvládnete. Porod se odehrává v hlavě rodící ženy, proto je nesmírně důležitý mentální trénink a uvolnění , které si ve své mysli nastavíte. Připravte se na tento nejdůležitější mezník ve Vašem životě.

Během na sebe navazujících přednášek se vědomě připravíte na zrození vašeho dítěte. Má práva u porodu, porodní plán, výběr porodnice, co je zdravý porod, doporučení WHO a péče založená na důkazech, jak podpořit ženu u porodu a jaké má mít u porodu podmínky, nácvik relaxace a klidného dechu, raný kontakt s dítětem a jeho důležitost, šestinedělí- velmi křehké období v životě matky, kojení – není jen o pití mléka, kojení je pokračování děložního vztahu.

Součástí bude i Maorská tradice v praxi – péče o ženu pomocí speciální masáže, která napomáhá posvátnému spojení ženy, muže a dítěte.

Category: Akce, Seminář  | Comments off

Termín:
12. 7. 2019 – 21. 7. 2019

Už probíhá rezervace míst. Více informací e-mailem: zuzana@cititsedobre.cz

more…

Category: Akce, Aktivní dovolená  | Comments off