Category: Akce, Meditace, Přednáška, Seminář, Workshop  | Comments off

Název SM systém je odvozen od Stabilizace a Mobilizace páteře. Metoda je založena na aktivním pohybu paže pomocí elastického lana.

Je to komplexní systém, jednoduchý a přitom vysoce účinný, který pomáhá pečovat o pohybový aparát, zlepšit funkci vnitřních orgánů, celkově zpevnit tělo a cítit se lépe. Pomáhá koordinovat a stabilizovat chůzi.

Kurz SM Systém 

2 x týdně, celkem 10 lekcí, členská* cena 1200 Kč/běžná cena 1500 Kč

PONDĚLÍ, STŘEDA – nový kurz pro začátečníky i pokročilé se otevírá 1. 4. 2019

  • začátečníci 16:15 – 17:10
  • pokročilí 17:15 – 18:10 (pro absolventy začátečníků)

SM systém cvičení pro radost – pro absolventy začátečníků a pokročilých

3 x týdně, pravidelné cvičení, cena 100 Kč

  • úterý 17:15 – 18:10
  • středa 18:30 – 19:25
  • pátek 9:00 – 9:55

Vede: Kateřina Neřádová

Více informací a přihlášky zasílejte na tel: 605 833 931, zuzana@cititsedobre.cz – MVDr. Zuzana Neřádová

Category: Cvičení  | Comments off

Každou středu od 15:45

Vede: Dagmar Tesařová

Cena: 100 Kč

Category: Cvičení  | Comments off

Každé pondělí 19:00 – 19:55

Každý čtvrtek 8:30 – 9:25

Vede: Lenka Třetinová

Cena: 100 Kč/hod.

Category: Cvičení  | Comments off

Každé úterý 16:00 – 16:55

Zdravotní cvičení s prvky Spirální stabilizace pro děvčata 6 – 12 let

Lektor: Kateřina Neřádová, cena 1500 Kč/leden-květen

Přihlášení a více info na neradova@seznam.cz, 604 259 094

V případě zájmu bude otevřeno i zdravotní cvičení pro chlapce.

Category: Cvičení  | Comments off

Každé úterý 18:00 – 19:00

Vede: Dagmar Tesařová

Cena 100 Kč/ lekce. Možnost zakoupení permanentky na 10 lekcí za členskou* cenu 600 Kč/běžnou cenu 720 Kč (nastoupit můžete kdykoli a 10 týdnů se započítá od data, kdy jste nastoupili).

Kapacita je 20 lidí, proto neváhejte s přihlášením. Nezapomeňte na přezuvky.

Cvičení je založeno na ovlivnění nervového aparátu pánevního dna – pohybovou léčbou bederní páteře, křížové kosti, pánve, kostrče a svalů. 12 cviků pro fyzické a duševní zdraví má za cíl zlepšit dynamiku celé páteře a posílit svalové skupiny celého trupu, zbavit se případních bolestí zad. Budou spokojeni všichni, kteří usilují o udržení kloubní pohyblivosti.

Pravidelným cvičením mohou být odstraněny:

  • poruchy menstruačního cyklu
  • bolestivá menstruace
  • opakované potraty
  • zácpy
  • inkontinence

Přihlášení a více informací na tel. 775 333 160 , e-mail dasatesar@seznam.cz

Category: Cvičení  | Comments off

Cvičení pro těhotné ženy se koná pokud jsou přihlášení min. 3 🙂

Rezervace nutná: zuzana@cititsedobre.cz

Každé pondělí 16:30 – 17:25

Cena: 120 Kč / jednotlivý vstup 

100 Kč/ při zakoupení permanentky

Vede: MVDr. Zuzana Neřádová

Category: Cvičení  | Comments off

Každé pondělí  17:45 – 18:40

Každé úterý      16:30 – 17:25

Každou středu  8:30 – 9:25

Každý čtvrtek    16:30 17:25 a 17:45 – 18:40

Vede: Markéta Hlaváčková

Category: Cvičení  | Comments off

Cvičení pro zlepšení stavu pohybového aparátu a zvýšení své vlastní energie.

Každou středu

  • 17 – 18 hod
  • 18 – 19 hod

vede: Mgr. Jiří Ondřej
cena: 1000 Kč/10 lekcí
rezervace: jiri.ondrej@seznam.cz, 737 721 144

 

Category: Cvičení  | Comments off

Dynamický styl jógy založený především na zlepšení držení těla, vědomém zapojení dechu a rozvoji pozdravů slunci v sekvencích bojovníků, stejně jako praxi pozic na zemi. Náplní lekce je protažení, dynamická část pro posílení vnitřních svalů a nakonec uvolňující relaxace.

Pondělí 18:20 – 19:15 od 7. ledna

Kontakt: hostasoval@seznam.cz nebo 776 287 465

Vede: Lucie Říhová

Category: Cvičení  | Comments off

Jóga pro děti aneb „Děti necvičí jógu, ony jsou jóga“ (Thomas Bannenberg)

Přirozený pohyb v dětském věku je velmi důležitým faktorem pro celkové zdraví organismu dětí. Dětská jóga je jednou z možností přirozeného pohybu. Děti umí být v přítomném okamžiku „tady a teď“, baví je přirozený pohyb, rády napodobují živé i neživé kolem nás a v neposlední řadě se rády pouští do světa fantazie.

Dětská jóga má velmi pozitivní účinky podporující nejen zdravý fyzický, ale také mentální vývoj dětí. Cvičením jógy s dětmi je přirozeně rozvíjena jejich tvořivost, představivost a učí se soustředění či uvolnění.

V kurzu jógy pro děti dle metodiky CADJ* si budeme společně hrát na zvířátka, napodobovat jejich zvuky, rostliny, věci a okolní svět, který nás obklopuje. V každé lekci se budeme učit správné dýchat prostřednictvím dechových cvičení s vhodnou motivací a uvolňovat se při relaxaci. Lekce je vhodná pro děti od 4-7 let. *CADJ – Česká asociace dětské jógy o. p. s.

Světem jógy bude děti provázet:
Ing. Lic. Jana Buroňová – lektorka hathajógy ve stylu Vinyasa a dětské jógy

Ukázková lekce: Pondělí 25. Března 2019 15:15-16:10
Termín kurzu: Pondělky 15:15-16:10 od 1.dubna – 24.června 2019

Kurzovné: 1098Kč/12lekcí

Místo konání: Centrum Zdravé Já, Palackého 457, Rožnov pod Radhoštěm

Bližší informace a REZERVACE na jana@jogana.cz nebo na tel.: 730 600 506
FB https://www.facebook.com/jogana.cz/

Category: Cvičení  | Leave a Comment

Každý pátek 15:00 – 17:00

Vede: Alena Frňková

Cena: 1200 Kč/pololetí

Výtvarné tvoření s rozvíjením dětské fantazie pro děti , které se hravou formou naučí mít lásku a vztah k této činnosti.Vítáme do našeho kruhu děti od 6 let.

Hodiny povede paní Frňková Alena. Paní Frňková má dlouholetou pedagogickou a výtvarnou praxi.

Category: Akce, Kurz  | Comments off

Category: Kurz, Workshop  | Comments off

Termín: pátek 22. 3. 2019 13:00 – 16:00
Vede: MVDr. Zuzana Neřádová
Vstup: zdarma

Category: Akce, Zuzana  | Comments off

Termín: pátek 22. 3. 2019 od 17:00
Vede: Libuše Poulíčková
Cena: 500 Kč
Rezervace: lpoulickova@seznam.cz

Category: Akce  | Comments off

Termín: neděle 24. 3. 2019 – sraz v 9:00 u centra Zdravé Já

Vycházka na Hážovské Díly

Procházky se uskuteční za každého počasí.
Zveme všechny příznivce pohybu na čerstvém vzduchu k nedělním procházkám.
Informace o účasti nutná: tel. 604 259 094

Category: Akce  | Comments off

Beseda s Naďou a Megy

Termín: čtvrtek 28. 3. 2019 16:00 – 17:00
Vede: Megy Žižková, Naďa Georgievová
Cena: zdarma

Category: Seminář  | Comments off

Termín: čtvrtek 4. 4. 2019 19:00 – 20:00
Vede: Mgr. Dagmar Hladká (dajahladka@seznam.cz)
Cena: 100 Kč

Mnoho lidí je přesvědčeno, že mít rád sám sebe je sobecké a že je správné myslet na druhé. Také, že říkat „NE“ se zkrátka nehodí. Pokud však chceme v přítomnosti dosáhnout trvalého pocitu štěstí, je čas naučit se milovat sebe sama a stavět sebe na první místo. Takové jsou pouze malé děti, které se narodí. Cítí se dokonalé a nádherné. Postupem času je rodiče i společnost snaží přesvědčit, že jeho přirozená sebeláska je něco nedobrého a sobeckého…

Proto přijď na společnou řízenou meditaci, protože je velmi důležité umět si stanovit  své hranice…

Sebeláska je vědomí, že jako člověk jsi jedinečný a originální, jsi v pořádku i se svými chybami a máš sílu a moc v životě změnit to, co ti nevyhovuje.

S sebou: šátek na oči, pití

Category: Meditace, Seminář  | Comments off

Termín: pátek 5. 4. 2019 17:00 – 19:00
Vede: Libuše Poulíčková
Cena: 100 Kč
Rezervace: lpoulickova@seznam.cz

Category: Meditace, Seminář  | Comments off

 

Termín: pátek 12. 4. 2019 17:00 – 20:00
Vede: Mgr. Simona Brusová
Cena: 300 Kč
Rezervace: info@biobrusinka.cz

Zveme Vás milí rodiče na oblíbený seminář s tématem imunita u dětí. Pojďte si udělat příjemný večer a potkat se nad tématy z oblasti zdraví dětí.
Bude to možná „ladies night“, ale muži jsou také vítáni.

Přijďte se naučit, jak nastolit imunitní rovnováhu pomocí přirozeného ovlivňování „běžných“ onemocnění.

Zamyslet se nad problematikou oslabování vrozené imunity léky, předčasným očkováním, potlačováním symptomů nemoci a naučit se využívat léčivé síly horečky.

Nahlédnout do talíře našich dětí a eliminovat nutričně chudou stravu abychom jim nabídli vyváženou a bohatou stravu pro tělo a duši.

Seminář Vám odpoví, jak souvisí zdravé střevo, optimalizace zažívání a obnova střevní mikroflóry se zdravím. Poprosíme také přírodu, aby nám formou bylin dopomohla ke zdraví a dodala potřebné látky a vitamíny.

Náplň kurzu:
• Povíme si, jak přirozeně posílit imunitu dětí.
• Jak funguje imunitní systém a jaké látky je potřeba tělu dodat, aby reagoval správně.
• Jakou úlohu hraje zdravá střevní mikroflóra a způsoby její obnovy.
• Jak nechat působit léčivou sílu horečky a pozitivně ovlivnit přirozený průběh nemocí.
• A další způsoby přirozené stimulace imunitního systému.

Tak přijďte zkusit pochopit, že pro dětský organismus je často lehčí dlouhodobé nemoci se bránit než ji nechat rozvinout. My mu v tom můžeme napomoci širokou škálou kroků, které vedou k jedinému cíli – ke zdraví. Stačí se zamyslet, která z úrovní je postihnutá, do jaké míry a v jaké kombinaci a poté zvolit TU SVOJI CESTU KE ZDRAVÍ. Je to jen na nás.

Category: Seminář  | Comments off

Termín: úterý 16. 4. 2019 8:45 – 12:00
Pořádá: Klub podnikatelek ze Zlínska, z.s.
Cena: 450 Kč
Více informací ZDE.

Rezervace viz odkaz výše nebo barosova@csr-zlin.cz

Category: Seminář  | Comments off

Termín: úterý 16. 4. 2019 18:30 – 21:30
Vede: Radek Chrobok
Cena: 100 – 150 Kč

Category: Seminář  | Comments off

Termín: pátek 19. 4. 2019 19:30 – 21:00
Vede: Mgr. Dagmar Hladká, dajahladka@seznam.cz
Cena: zdarma (dobrovolný příspěvek)

Category: Meditace, Seminář  | Comments off

Termín: čtvrtek 25. 4. 2019 17:00 – 19:30
Vede: Anna Chmurová (www.colorwool.cz)
Cena: 300 Kč
Více informací: info@colorwool.cz, rezervace: obchůdek Zdravé Já

Category: Kurz, Workshop  | Comments off

Termín: pátek 26. 4. 2019 13:00 – 16:00
Vede: MVDr. Zuzana Neřádová
Vstup: zdarma

Category: Akce, Zuzana  | Comments off

Termín: 3. – 5. 5. 2019

Vede: lékařka v oboru neurologie,rehabilitace a celostní mediciný MUDr. Ivana Wurstová http://www.ivanawurstova.cz/

Cena: 3 000 Kč

Rezervace: zuzana@cititsedobre.cz

Konstelace jsou vynikající metoda k nahlédnutí na vztah ke svým rodičům, dětem, partnerovi, kolegům i své nemoci. Přišel čas se podívat, jak si stojím ve vztahu sám k sobě. Tam je cesta. Pokud pohlédnu dospělým pohledem sám na sebe, nemusím se již vracet. A konstelace nám opět pomohou. Dospělý pohled na naše žití nás dovede k probuzení. Zjištění, kde vlastně stojíme a proč. A z toho místa se začneme pohybovat. Proudem, který nás ponese naším životem, bez zákrutů a překážek. Jen nás samotné se sebou. Potom se začneme navzájem potkávat, ale již na jiné vlně. Přijetí všeho, co se mi děje přináší pochopení a otevření se životu.

Klienti v konstelaci pouze následují své vnitřní vjemy a impulzy k pohybu. Uvidí realitu tak, jak ve skutečnosti je. Ne, jak si ji sami představují nebo jak by ji chtěli mít. Je to metoda pravdy. Uvidět, přijmout, osvobodit se a jít ve svém životě dál.

Tenhle seminář je jedinečný díky vedení velice zkušené paní doktorky Wurstové. Nasbírala zkušenosti dlouholetou praxí, pobyty v Peru, Indii a díky mistrům na těchto cestách může touto metodikou pomáhat lidem, kteří chtějí vědět proč se jim dějí v životě dané věci. Proč v práci, proč ve vztazích, proč v jejich těle,… Provede nás pochopením a poznáním nejen našeho okolí, ale hlavně nás samotných.

Náplní semináře bude i práce se systemickými konstelacemi, celostní pohled na člověka po stránce tělesné i duševní. Jen vstupem do dospělého vědomí jsme schopni uvidět naši každodenní realitu. Ať se týká našich vztahů s ostatními, sami k sobě, nebo našeho zdravotního stavu. Změnou úhlu pohledu a následně postoje potom dokážeme uskutečnit velké změny i v reálném životě.

Category: Seminář  | Comments off

Vědomá příprava párů k porodu – Cesta za radostným porodem

Termín: 25. 5. 2019 9:30 až 17:30

Vede: Anna Kohutová

Cena pro pár (nastávající matka a otec) 2400,-. Součástí kurzovného je eBook Jak na potíže v těhotenství a Afirmace k porodu k vytisknutí.

Rezervace nutná na zuzana@cititsedobre.cz

Porod je tím nejdůležitějším životním mezníkem. U porodu se nerodí jen dítě, ale také matka, otec, celá RODINA. Porod je jedinečný okamžik. Je jedinečný pro dítě, které přichází na svět a je jedinečný pro matku, která dává dítěti život, ale také pro otce, který se stává ochráncem rodiny. To, jakým způsobem porod proběhne, se promítá do pozdější vazby celé rodiny. Promítá se dokonce i do vztahu ženy k sobě samotné. Porod je přirozená ženská schopnost a přirozeným právem ženy je, být o této schopnosti informována.

Tato komplexní prožitková příprava k porodu a mateřství Vás a vašeho partnera připraví k porodu. Zbavíte se případného strachu, mýtů a obav, napojíte se pomocí prenatální komunikace a speciální masáže na své děťátko. Získáte důležité sebevědomí, že porod zvládnete za pomocí společné síly. Připravte se na tento nejdůležitější mezník ve Vašem životě, protože nemáte-li možnost volby, jako byste žádnou neměli.

Během na sebe navazujících přednášek se vědomě a informovaně připravíte na společné zrození vašeho dítěte.

Témata kurzu: Má práva u porodu, porodní plán, výběr porodnice, co je zdravý porod, doporučení WHO a péče založená na důkazech, jak podpořit ženu u porodu a jaké má mít u porodu podmínky, nácvik masáží, rebozo technik, raný kontakt s dítětem a jeho důležitost, šestinedělí- velmi křehké období v životě matky, kojení – není jen o pití mléka, kojení je pokračování děložního vztahu.

Součástíkurzu bude i Maorská tradice v praxi – péče o ženu pomocí speciální masáže, která napomáhá posvátnému spojení ženy, muže a dítěte.

Co s sebou – deku, polštář, masážní olej.

Category: Kurz, Přednáška  | Comments off

Už probíhá rezervace míst. Více informací e-mailem: zuzana@cititsedobre.cz

POBYT U MOŘE S POHYBEM 12. 7. 2019 – 21. 7. 2019

CHORVATSKO – PAKOŠTANE

UBYTOVÁNÍ: VILA ELKA – pokoje, studia, apartmány

STRAVOVÁNÍ: polopenze – česká kuchyně

DOPRAVA: autobusem z Rožnova pod Radhoštěm

CENA: 9 000 Kč

 

SLEVA:

děti 2-5 let na 2. lůžku 650 Kč, na 3. lůžku 1150 Kč ze základní ceny

děti 6-11 let na 2. lůžku 550 Kč, na 3. lůžku 1100 Kč ze základní ceny

osoba 12 let a výše na 3. lůžku 600 Kč ze základní ceny

děti do 2 let bez nároku na lůžko – cena 2 300 Kč

 

CENA ZAHRNUJE: dopravu, ubytování na 7 nocí, polopenzi, pobytovou taxu, povlečení, závěrečný úklid, služby delegáta, pojištění proti krachu CK

PROGRAM V CENĚ: 2 x denně zdravotní cvičení, zdravotní cvičení pro děti, bohatý doprovodný program – přednášky se zdravotní tématikou, večerní zpěv u kytary, meditace. Za příplatek nabídka relaxačních masáží, individuální cvičení, pedikúra, manikúra a další. Konkrétní nabídka bude účastníkům pobytu upřesněna.

CENA NEZAHRNUJE:  pojištění léčebných výloh do zahraničí (zajišťuje si každý účastník sám)

 

PŘIHLÁŠENÍ, BLIŽŠÍ INFORMACE A PLATBY:

e-mailem: zuzana@cititsedobre.cz

telefonicky: 605 833 931

Přihlášení se považuje za závazné po složení zálohy 5 000 Kč na osobu – záloha je nevratná! Je možné za sebe najít náhradníka.  Po složení zálohy si účastník může vybrat konkrétní pokoj, studio či apartmán dle počtu přihlášených spolucestujících.  S přihlášením proto neváhejte, kdo dříve přijde, má větší možnost výběru.

Pakoštane

Přímořské městečko Pakoštane se nachází v severní Dalmácii nedaleko Biogradu na Moru. Má asi šest tisíc obyvatel. Nachází se v blízkosti tří národních parků – Vodopády Krka, Kornatské ostrovy a Paklenice. V Pakoštane najdete obchůdky, restaurace, bary. Centrum městečka se nachází cca 500 m od místa ubytování (cca 10 min chůze). Vranské jezero je vzdáleno pouze cca 1 km.

Pláž

3 hlavní:
– Pláž vzdálená asi 300 m – městská pláž, jemný štěrk, pozvolný vstup do moře, v této části nejsou podél pláže stromy
– Pláž vzdálená asi 500 m – písek, pozvolný vstup do moře, stromy podél pláže, restaurace, čisté moře, sprcha na pláži, pláž není přelidněná
– Pláž patřící Pakoštane d.o.o., asi 300 m – vstup 40 KN na celý den, dokonale upravené pláže, lehátka a slunečníky v ceně, sprchy na pláži, restaurace

Sportovní vyžití

Ruské kuželky, pískoviště, skluzavky pro děti, fotbalové hřiště (250 KN/hod) – 150 m od domu, plážový volejbal, kulečník, volejbalové hřiště – za poplatek, tenisové kurty – za poplatek v kempu Kozarica, cyklistické trasy kolem Vranského jezera, možnost zajištění kurzu potápění s českým instruktorem (s kompletním servisem výzbroje potápění), zkušební ponor: 40 EUR/osoba, 2 pinpongové stoly, společenská místnost – jídelna s TV a videem, prostor pro výuku.
V areálu vily je velký prostor i pro míčové hry dětí.

Category: Akce, Aktivní dovolená  | Comments off