Category: Akce, Meditace, Přednáška, Seminář, Workshop  | Comments off

Název SM systém je odvozen od Stabilizace a Mobilizace páteře. Metoda je založena na aktivním pohybu paže pomocí elastického lana.

Je to komplexní systém, jednoduchý a přitom vysoce účinný, který pomáhá pečovat o pohybový aparát, zlepšit funkci vnitřních orgánů, celkově zpevnit tělo a cítit se lépe. Pomáhá koordinovat a stabilizovat chůzi.

Kurz SM Systém
2 x týdně, celkem 10 lekcí, členská* cena 1200 Kč/běžná cena 1500 Kč

PONDĚLÍ, STŘEDA

  • začátečníci 16:15 – 17:10
  • pokročilí 17:15 – 18:10 (pro absolventy začátečníků)

SM systém cvičení pro radost – pro absolventy začátečníků a pokročilých
3 x týdně, pravidelné cvičení, cena 100 Kč

  • úterý 17:15 – 18:10
  • středa 18:30 – 19:25
  • pátek 9:00 – 9:55

Vede: Kateřina Neřádová

Více informací a přihlášky zasílejte na tel: 605 833 931, zuzana@cititsedobre.cz – MVDr. Zuzana Neřádová

Category: Cvičení  | Comments off

Každou středu 15:45 – 16:40
Vede: Dagmar Tesařová
Cena: 100 Kč

Category: Cvičení  | Comments off

Každé pondělí 19:00 – 19:55 a čtvrtek 8:30 – 9:25
Vede: Lenka Třetinová
Cena: 100 Kč

Category: Cvičení  | Comments off

Cílem je všeobecný pohybový rozvoj dětí. Název Gymnastika pro radost jsme zvolili proto, že jsme přesvědčeni o důležitosti správného fyzického rozvoje s gymnastickými prvky. Součásti každé hodiny budou i cviky ze Spirální stabilizace.

Každé úterý 16:00 – 16:55

Vede: Kateřina Neřádová, lektor s dlouholetou praxí s prací s dětmi, s akreditací Cvičitel zdravotní tělesné výchovy a lektor Spirální stabilizace.

Cena: 1500 Kč/ leden-květen
Přihlášení a více info na neradova@seznam.cz, 604 259 094

V případě zájmu bude otevřeno i Zdravotní cvičení pro chlapce.

Category: Cvičení  | Comments off

Každé úterý 18:00 – 18:55
Vede: Dagmar Tesařová

Cena: 100 Kč – možnost zakoupení permanentky na 10 lekcí za členskou* cenu 600 Kč/běžnou cenu 720 Kč (nastoupit můžete kdykoli a 10 týdnů se započítá od data, kdy jste nastoupili).

Cvičení je založeno na ovlivnění nervového aparátu pánevního dna – pohybovou léčbou bederní páteře, křížové kosti, pánve, kostrče a svalů. 12 cviků pro fyzické a duševní zdraví má za cíl zlepšit dynamiku celé páteře a posílit svalové skupiny celého trupu, zbavit se případních bolestí zad. Budou spokojeni všichni, kteří usilují o udržení kloubní pohyblivosti.

Pravidelným cvičením mohou být odstraněny:

  • poruchy menstruačního cyklu
  • bolestivá menstruace
  • opakované potraty
  • zácpy
  • inkontinence

Přihlášení a více informací na tel. 775 333 160 , e-mail dasatesar@seznam.cz
Kapacita je 20 lidí, proto neváhejte s přihlášením. Nezapomeňte na přezuvky.

Category: Cvičení  | Comments off

Každé pondělí 16:30 – 17:25
Vede: MVDr. Zuzana Neřádová
Cena: 120 Kč / jednotlivý vstup | 100 Kč/ při zakoupení permanentky

Cvičení bývá velmi přínosné v běžném životě. Zvláště v těhotenství může pomoci od různých potíží jako jsou bolesti zad, bolesti kyčlí, otoky končetin a také napomůže správnějšímu držení těla, které je zejména v těhotenství velmi důležité. V neposlední řadě těhotenské cvičení slouží jako výborná příprava na porod, odbourává stres a zabraňuje vzniku těhotenské cukrovky. Cvičení má nejen výborný vliv na kondici a psychiku těhotné ženy, ale působí blahodárně i na miminko.

Rezervace nutná: zuzana@cititsedobre.cz. Cvičení se koná pokud jsou přihlášení minimálně 3 účastníci.

Category: Cvičení  | Comments off

Přijďte si zacvičit lekci jógy, protáhnout tělo a vypnout hlavu. Relax jóga je pomalejší typ jógy, kdežto Ashtanga je mnohem dynamičtější. Obě lekce jsou zakončeny příjemnou relaxací. Po lekci si budete připadat jako noví, stačí jen posbírat odvahu a jít ji vyzkoušet, nemějte strach. Jóga je opravdu pro každého.

Pravidelné lekce:

Pondělí    17:45 – 18:40 Relax jóga

Úterý       16:30 – 17:25 Jóga – kurz pro pokročilé

Čtvrtek    16:30 – 17:25 Jóga – kurz pro pokročilé | 17:45 – 18:40 Ashtanga jóga

Rezervace možná na tel. 724 409 583 nebo rezervace@yogaroznov.cz

Category: Cvičení  | Comments off

Cvičení pro zlepšení stavu pohybového aparátu a zvýšení své vlastní energie.

Každou středu 17:00 – 18:00 a 18:00 – 19:00

vede: Mgr. Jiří Ondřej
cena: 1000 Kč/10 lekcí
rezervace: jiri.ondrej@seznam.cz, 737 721 144

 

Category: Cvičení  | Comments off

Dynamický styl jógy založený především na zlepšení držení těla, vědomém zapojení dechu a rozvoji pozdravů slunci v sekvencích bojovníků, stejně jako praxi pozic na zemi. Náplní lekce je protažení, dynamická část pro posílení vnitřních svalů a nakonec uvolňující relaxace.

Každé pondělí 18:20 – 19:15
Kontakt: hostasoval@seznam.cz nebo 776 287 465

Category: Cvičení  | Comments off

Jóga pro děti aneb „Děti necvičí jógu, ony jsou jóga“ (Thomas Bannenberg)

Přirozený pohyb v dětském věku je velmi důležitým faktorem pro celkové zdraví organismu dětí. Dětská jóga je jednou z možností přirozeného pohybu. Děti umí být v přítomném okamžiku „tady a teď“, baví je přirozený pohyb, rády napodobují živé i neživé kolem nás a v neposlední řadě se rády pouští do světa fantazie.

Dětská jóga má velmi pozitivní účinky podporující nejen zdravý fyzický, ale také mentální vývoj dětí. Cvičením jógy s dětmi je přirozeně rozvíjena jejich tvořivost, představivost a učí se soustředění či uvolnění.

V kurzu jógy pro děti dle metodiky CADJ* si budeme společně hrát na zvířátka, napodobovat jejich zvuky, rostliny, věci a okolní svět, který nás obklopuje. V každé lekci se budeme učit správné dýchat prostřednictvím dechových cvičení s vhodnou motivací a uvolňovat se při relaxaci. Lekce je vhodná pro děti od 4-7 let. *CADJ – Česká asociace dětské jógy o. p. s.

Světem jógy bude děti provázet: Ing. Lic. Jana Buroňová – lektorka hathajógy ve stylu Vinyasa a dětské jógy

Termín kurzu: Každé pondělí 15:15-16:10 od 1.dubna – 24.června 2019

Kurzovné: 1098Kč/12lekcí
Místo konání: Centrum Zdravé Já, Palackého 457, Rožnov pod Radhoštěm
Bližší informace a REZERVACE na jana@jogana.cz, tel. 730 600 506, FB

Category: Cvičení  | Comments off

Každý pátek 15:00 – 17:00
Vede: Alena Frňková
Cena: 1200 Kč/pololetí

Výtvarné tvoření s rozvíjením dětské fantazie pro děti , které se hravou formou naučí mít lásku a vztah k této činnosti.Vítáme do našeho kruhu děti od 6 let.

Hodiny povede paní Frňková Alena. Paní Frňková má dlouholetou pedagogickou a výtvarnou praxi.

Category: Akce, Kurz  | Comments off

Category: Kurz, Workshop  | Comments off

Termín: úterý 16. 4. 2019 18:30 – 21:30
Vede: Radek Chrobok
Příspěvek na prostor a organizaci je 150 – 200 Kč podle toho co srdce a peněženka dovolí.

Ahoj chlape!

Zvu tě na Mužský kruh do centra Zdravé já, v Rožnově p. Radhoštěm., Palackého 457 (naproti hospody Koruna), kde v bezpečném prostoru bez souzení, bez hodnocení, bez vítěze a poraženého a bez alkoholu můžeš otevřít své srdce a ústa a promluvit.

Téma: A K T I V I T A – PODSTATA MUŽSKÉHO PRINCIPU

Mužskou přirozeností bylo vždy konání. Muž ve své síle a lásce má přirozenou touhu naplňovat vize své a své rodiny, má touhu být aktivní, konat. Na druhou stranu, nebýt naší přirozené lenivosti, nebyly by vynalezeny žádné stroje usnadňující těžkou nebo časově náročnou a úmornou práci. Kde je tedy rovnováha mezi aktivitou, odpočinkem až lenivostí? Co se dá všechno zahrnout vlastně pod pojmy „být aktivní“, „konat“? Co je ještě aktivita a co přehnané honění se za úspěchem? Co můžeme považovat za přirozenou touhu po odpočinku a co už za lenivost, letargii? Každý jsme originál a každý máme jinou představu a hlavně jinou realitu v tomto tématu. Jednu věc ale máme všichni stejně: když roztočíme svoje (někdy těžkopádné) kolo aktivity, je mnohem snadnější jej udržet v pohybu. Stejně jako setrvačník. Když necháme kolo příliš dlouho stát, pak má tendenci zatuhnout a zareznout. Pak je mnohem těžší je urvat a uvést znovu do pohybu…

Sám jsem si prošel v životě různými stadiemi schopnosti točit svým kolem aktivity a také jsem měl tendence porovnávat se s muži, jejichž kolo se točí pro mě závratnou rychlostí. Někteří z nich ale už dnes nejsou na tomto světě. Měl jsem také období zrezivělého kola, kdy jsem si připadal naprosto k ničemu. Přišel jsem si na zajímavé zákonitosti, které mi nakonec zjednodušily roztáčení mého kola s využitím minimální námahy. Rád o nich v kruhu posdílím a zárověň zvu Tebe, aby jsi promluvil nebo pomlčel o své zkušenosti a své (ne)spokojenosti s tímto klíčovým mužským tématem. Je jedno jestli tvé kolo je teď zatuhlé a odmítá se pohnout nebo se točí až příliš rychle. V kruhu jsme si všichni rovni. Kruh léčí tebe a ty léčíš kruh.

V první části se s respektem ke svému tělu protáhneme, vezmi si proto i tričko a kraťasy nebo tepláky.

Rezervuj si své místo v kruhu – radek.chrobok@seznam.cz

Proč: pro sebe

Těšíme se na TEBE!

Category: Seminář  | Comments off

Termín: pátek 19. 4. 2019 19:30 – 21:00
Vede: Mgr. Dagmar Hladká, dajahladka@seznam.cz
Cena: zdarma (dobrovolný příspěvek)

Category: Meditace, Seminář  | Comments off

Termín: čtvrtek 25. 4. 2019 17:00 – 19:30
Vede: Anna Chmurová (www.colorwool.cz)
Cena: 300 Kč
Více informací: info@colorwool.cz, rezervace: obchůdek Zdravé Já

Category: Kurz, Workshop  | Comments off

Termín: pátek 26. 4. 2019 13:00 – 16:00
Vede: MVDr. Zuzana Neřádová
Vstup: zdarma

Category: Akce, Zuzana  | Comments off

Termín: pátek 3. 5. 2019 17:00 – 19:00
Vede: Libuše Poulíčková
Cena: 100 Kč
Rezervace: lpoulickova@seznam.cz

Termín: 3. – 5. 5. 2019

Vede: lékařka v oboru neurologie,rehabilitace a celostní mediciný MUDr. Ivana Wurstová http://www.ivanawurstova.cz/

Cena: 3 000 Kč

Rezervace: zuzana@cititsedobre.cz

Konstelace jsou vynikající metoda k nahlédnutí na vztah ke svým rodičům, dětem, partnerovi, kolegům i své nemoci. Přišel čas se podívat, jak si stojím ve vztahu sám k sobě. Tam je cesta. Pokud pohlédnu dospělým pohledem sám na sebe, nemusím se již vracet. A konstelace nám opět pomohou. Dospělý pohled na naše žití nás dovede k probuzení. Zjištění, kde vlastně stojíme a proč. A z toho místa se začneme pohybovat. Proudem, který nás ponese naším životem, bez zákrutů a překážek. Jen nás samotné se sebou. Potom se začneme navzájem potkávat, ale již na jiné vlně. Přijetí všeho, co se mi děje přináší pochopení a otevření se životu.

Klienti v konstelaci pouze následují své vnitřní vjemy a impulzy k pohybu. Uvidí realitu tak, jak ve skutečnosti je. Ne, jak si ji sami představují nebo jak by ji chtěli mít. Je to metoda pravdy. Uvidět, přijmout, osvobodit se a jít ve svém životě dál.

Tenhle seminář je jedinečný díky vedení velice zkušené paní doktorky Wurstové. Nasbírala zkušenosti dlouholetou praxí, pobyty v Peru, Indii a díky mistrům na těchto cestách může touto metodikou pomáhat lidem, kteří chtějí vědět proč se jim dějí v životě dané věci. Proč v práci, proč ve vztazích, proč v jejich těle,… Provede nás pochopením a poznáním nejen našeho okolí, ale hlavně nás samotných.

Náplní semináře bude i práce se systemickými konstelacemi, celostní pohled na člověka po stránce tělesné i duševní. Jen vstupem do dospělého vědomí jsme schopni uvidět naši každodenní realitu. Ať se týká našich vztahů s ostatními, sami k sobě, nebo našeho zdravotního stavu. Změnou úhlu pohledu a následně postoje potom dokážeme uskutečnit velké změny i v reálném životě.

Category: Seminář  | Comments off

Termín: sobota 11. 5. 2019 – sejdeme se v 9:00 před centrem Zdravé Já a vydáme se společně polem nepolem z RpR do Vidče
Vede: Vanda Vrlová
Cena: 70 Kč

Category: Workshop  | Leave a Comment

Termín: neděle 12. 5. 2019 9:00 – 17:00
Vede: Miroslav Zelenka
Cena: 600 Kč
Rezervace: Dagmar Kolbová, tel.: 605 297 796, dagmar@miamade.cz

Bližší informace o semináři a program se dozvíte zde.

Category: Seminář  | Leave a Comment

Termín: úterý 14. 5. 2019 18:30 – 21:30
Vede: Radek Chrobok
Cena: 150 – 200 Kč

Category: Seminář  | Leave a Comment

Termín: středa 15. 5. 2019 17:00 – 20:00
Vede: Mgr. Simona Brusová
Cena: 350 Kč
Rezervace: info@biobrusinka.cz

Komu je určené: Všem maminkám dětiček, které trpí alergiemi různých typů a které to chtějí změnit.
Cíl: Cílem kurzu je projít problematiku vzniku alergií na úrovni fyzické – vliv prostředí, oslabené imunity, výživy, a mentální – rodinné a vztahové souvislosti.
O kurzu:
Občas se děti a dospělí stávají citlivými na běžné věci, jako jsou potraviny, zvířata, rostliny. Proč je tolik dětí již od raného věku postiženo alergií? Každá alergická reakce má svoji příčinu na úrovni tělesné, mentální nebo duchovní. Alergie ve své podstatě není nemoc, ale symptom, kterým k nám tělo promlouvá. Pokud ji odhalíme a odstraníme, alergie zmizí. Téměř každá alergie je léčitelná nebo do určité míry krásně zvládnutelná.
Příčiny alergií můžeme rozdělit do několika úrovní, tyto se obvykle u nemocných ještě různě kombinují. Pro úspěšnou léčbu je dobré poznat, která úroveň je v oslabení a zapracovat na ní.

Náplň kurzu:
• Oslabování vrozené imunity léky, předčasným očkováním, potlačováním symptomů nemoci versus léčivá síla horečky a obnova imunitní rovnováhy.
• Nutričně chudá strava versus vyvážená a bohatá strava pro tělo a duši.
• Narušená rovnováha příznivých střevních bakterií versus zdravé střevo, optimalizace zažívání a obnova střevní mikroflóry
• Eliminace alergenů a provokačních faktorů z prostředí, snížení zátěže těžkými kovy versus „zdravě čistá“ domácnost.
• Strach versus podpora zdravého rodinného prostředí, bezpodmínečný zdroj bezpečí.

Pro dětský organismus je vždy lehčí nemoci se bránit než ji nechat rozvinout. My mu v tom můžeme napomoci širokou škálou kroků, které vedou k jedinému cíli – ke zdraví. Stačí se zamyslet, která z úrovní je postihnutá, do jaké míry a v jaké kombinaci a poté zvolit TU SVOJI CESTU KE ZDRAVÍ. Je to jen na Vás.

Category: Seminář  | Leave a Comment

Termín: čtvrtek 16. 5. 2019 18:00 – 20:00
Vede: Jan Kahle – Taran
Cena: 150 Kč

Blahodárné účinky esencí z rostlin jsou lidstvu známé od nepaměti.

Donedávna však byly výsadou jenvyvolených, vládců a kněží, kteří dobře věděli, že v každé jejich kapce se ukrývá síla desítek až stovek celých rostlin. Byly rovny zlatu a drahokamům.

Dnes jsou tyto úžasné dary matky přírody dostupné téměř každému.

Přesto je povědomí o nich velmi zúženovětšinou jen na jejich možné použití k provonění prostoru…

Stále málo se ale ví o tom, že vysoce kvalitní, 100% čisté esence nás mohou harmonizovat jak na tělesné úrovni, tak na úrovni psychické i duchovní.

Dnes běžně používáme mnoho kosmetických a čistících prostředků, které jsou vyráběny zcela synteticky. Čím dál více si uvědomujeme jejich negativní důsledky na naše zdraví i na životní prostředí. A o to víc hledáme způsoby, jak se navrátit zpět k maximální přirozenosti.

Esenciální oleje jsou proto jednoznačně dobrou volbou. Mohou proměnit vás samotné i váš pohled na péči o sebe, své blízké i svou domácnost.

Přijďte si poslechnout poutavé vyprávění o jejich možném použití při:

  • Péči o zdraví
  • Výrobě domácí kosmetiky
  • Vaření a přípravě nápojů
  • Péči o domácnost

a na „vlastní kůži“ vyzkoušet co tyto vzácné dary umí.

Termín: pátek 17. 5. 2019 od 17:00
Vede: Libuše Poulíčková
Cena: 500 Kč
Rezervace: lpoulickova@seznam.cz

 

Termín: pátek 17. 5. 2019 19:30 – 21:00
Vede: Mgr. Dagmar Hladká, dajahladka@seznam.cz
Cena: zdarma (dobrovolný příspěvek)

Termín: úterý 21. 5. 2019 19:00 – 20:00
Vede: Mgr. Dagmar Hladká
Cena: 100 Kč

Strach nám bere sílu, sebevědomí, brání nám v radostech ze života, bere víru v naše rozhodování a je označován za nejčastější příčinu našich problémů. Žít ve strachu znamená žít v utrpení, proto je nutné se strachu postavit a vyřešit ho jako problém. Vždy je tady možnost naši současnou situaci změnit k lepšímu a začít se cítit lépe, protože hodně strachů máme naučených a některé si svým životním stylem dokonce rozvíjíme a pěstujeme si je.

V meditaci budeme pracovat s naší myslí a nenásilně strachy postupně vyřazovat, abychom je mohli vyloučit ze svého života a začali žít v klidu, míru, radosti a udrželi si životní rovnováhu ve všech oblastech života, ať už se jedná o zdraví, vztahy nebo finance.

„STRACH LŽE A TY MU VĚŘÍŠ“ – Friedrich Nietzsche

Na meditaci si přineste: šátek na oči, pití, čajovou svíčku a misku. Na závěr meditace si uděláme rituál, který budete moci provádět kdykoli i doma.

Rezervace: dajahladka@seznam.cz

Termín: středa 22. 5. 2019 17:00 – 20:00
Vede: Mgr. Simona Brusová
Cena: 350 Kč
Rezervace: info@biobrusinka.cz

Zveme Vás milí rodiče na oblíbený seminář s tématem strava jako lék. Pojďte si udělat příjemný večer a potkat se nad tématy z oblasti zdraví dětí.

Komu je určené: Všem maminkám, které se zajímají o výživu a zdraví svých dětiček.

Cíl: Cílem kurzu je projít problematiku výživy dětí, osvojení si povědomí o souvislostech vztahu strava & mikrobiota & imunita.

O kurzu:
Výživa dítěte hraje klíčovou roli pro jeho zdraví v dospělosti. Právě v období raného dětství mohou rodiče ovlivnit, do jaké míry bude dítě odolné vůči vnějším vlivům, zejména civilizačním onemocněním. Přirozená strava, jakou je mateřské mléko a později čerstvá zelenina a ovoce, celozrnné obilniny, semínka, oleje a další, je základním pilířem zdravé výživy a tedy i zdravého vývoje dítěte. V kurzu najdou maminky odpověď na složení prvních příkrmů, zastoupení jednotlivých složek a jejich zdroje, jak pracovat s celozrnnými obilninami různých druhů, jak používat oleje, semínka, kdy je vhodná doba pro zařazování problematických potravin, jako je lepek či kravská bílkovina, jak jednotlivé suroviny prakticky použít a vytvořit pestrý jídelníček. Jak si upéct domácí chléb, vypěstovat zelené natě aj.

Náplň:
• Nutriční návyky a stav výživy časného věku.
• Sacharidy jako nezastupitelná složka výživy člověka, potraviny z neloupaných obilných zrn jako významný prvek zdravé výživy a jejich praktické použití, problematika zavádění lepku do stravy kojenců.
• Živočišné a rostlinné tuky nejen pro vstřebávání vitamínů, zdroje, nenasycené mastné kyseliny. Hodnocení a kvalita tuků (olejů).
• Bílkoviny ve výživě kojence, zdroje bílkovin. Maso – jak často, vejce. Mléko – ano či ne.
• Ovoce a vhodné úpravy ovoce, ovocné přesnídávky, šťávy, čaje.
• Zelenina – druhy a způsoby úpravy sezónní zeleniny.
• Plané bylinky a zelené natě jako přirozený zdroj vitamínů a minerálů ve výživě nejmenších.
• Semena a ořechy jako důležitá součást pečiva, kaší, pomazánek.
• Seznam obilnin a jiných zdravých potravin, jejich zpracování a praktické recepty.

Category: Seminář  | Leave a Comment

Termín: čtvrtek 23. 5. 2019 17:00 – 19:30
Vede: Anna Chmurová (www.colorwool.cz)
Cena: 300 Kč
Více informací: info@colorwool.cz, rezervace: obchůdek Zdravé Já

Category: Workshop  | Leave a Comment

Termín: pátek 24. 5. 2019 13:00 – 16:00
Vede: MVDr. Zuzana Neřádová
Vstup: zdarma

Category: Akce, Zuzana  | Leave a Comment

Vědomá příprava párů k porodu – Cesta za radostným porodem

Termín: 25. 5. 2019 9:30 až 17:30

Vede: Anna Kohutová

Cena pro pár (nastávající matka a otec) 2400,-. Součástí kurzovného je eBook Jak na potíže v těhotenství a Afirmace k porodu k vytisknutí.

Rezervace nutná na zuzana@cititsedobre.cz

Porod je tím nejdůležitějším životním mezníkem. U porodu se nerodí jen dítě, ale také matka, otec, celá RODINA. Porod je jedinečný okamžik. Je jedinečný pro dítě, které přichází na svět a je jedinečný pro matku, která dává dítěti život, ale také pro otce, který se stává ochráncem rodiny. To, jakým způsobem porod proběhne, se promítá do pozdější vazby celé rodiny. Promítá se dokonce i do vztahu ženy k sobě samotné. Porod je přirozená ženská schopnost a přirozeným právem ženy je, být o této schopnosti informována.

Tato komplexní prožitková příprava k porodu a mateřství Vás a vašeho partnera připraví k porodu. Zbavíte se případného strachu, mýtů a obav, napojíte se pomocí prenatální komunikace a speciální masáže na své děťátko. Získáte důležité sebevědomí, že porod zvládnete za pomocí společné síly. Připravte se na tento nejdůležitější mezník ve Vašem životě, protože nemáte-li možnost volby, jako byste žádnou neměli.

Během na sebe navazujících přednášek se vědomě a informovaně připravíte na společné zrození vašeho dítěte.

Témata kurzu: Má práva u porodu, porodní plán, výběr porodnice, co je zdravý porod, doporučení WHO a péče založená na důkazech, jak podpořit ženu u porodu a jaké má mít u porodu podmínky, nácvik masáží, rebozo technik, raný kontakt s dítětem a jeho důležitost, šestinedělí- velmi křehké období v životě matky, kojení – není jen o pití mléka, kojení je pokračování děložního vztahu.

Součástíkurzu bude i Maorská tradice v praxi – péče o ženu pomocí speciální masáže, která napomáhá posvátnému spojení ženy, muže a dítěte.

Co s sebou – deku, polštář, masážní olej.

Category: Kurz, Přednáška  | Comments off

Termín: sobota a neděle 25. – 26. 5. 2019 9:00 – 17:00
Vede: MVDr. Zuzana Neřádová
Cena: 3000 Kč
Rezervace: zuzana@cititsedobre.cz

Termín: středa 29. 5. 2019 17:00 – 20:00
Vede: Mgr. Simona Brusová
Cena: 350 Kč/jednotlivec, 500 Kč/pár
Rezervace: info@biobrusinka.cz

Zveme Vás na oblíbený seminář s tématem stravování podle metabolických typů. Pojďte si udělat příjemný večer a potkat se nad tématy z oblasti zdraví.

Komu je určené: Všem, kdo chtějí blíže poznat své „vnitřní kamna“ a vědět, jak v nich správně „zatopit“.
Cíl:Cílem kurzu je projít problematiku výživy dospělých dle metabolické typologie a osvojit si dovednosti při výběru odpovídající potravy.
O kurzu:
Stravování podle metabolického typu vychází ze starodávného medicínského učení, indické, čínské, egyptské i řecké medicíny. Základem je teorie, že každý člověk má jiné biochemické složení a patří k jinému endokrinnímu typu. S tím souvisí také různý vztah k jednotlivým druhům potravin a jejich trávení a spalování. Existuje několik základních typů lidského metabolismu a každému typu vyhovuje jiné složení stravy. Dlouhodobý nedostatek správné stravy anebo konzumace stravy nevhodné vede k chronickým nemocem, ale také k obezitě a problémům s trávením.
Všechny potraviny i živiny mohou mít na různé metabolické typy různé, i protichůdné účinky. Metabolický typ určuje způsob, jakým Vaše tělo reaguje na živiny. Někdo získává energii z převážně bílkovinné stravy, zatím co druhý člověk se po stravě bohaté na bílkoviny cítí unavený. Ne každému vyhovuje vegetariánská strava a někdo se naopak na sacharidové dietě může cítit plný energie. I příznak nemoci nemusí být vždy vyvolán stejnou biochemickou nerovnováhou. Například existují případy vysokého cholesterolu a kardiovaskulárních chorob způsobených nízkotučnou stravou s vysokým obsahem sacharidů. Po úpravě stravy do souladu s metabolickým typem je velká šance na vyléčení, doplnění chybějící energie, harmonizaci hormonálního systému aj. Znalost našeho metabolického typu nám odpoví na otázku, jak hospodařit s vlastní energií. Pomůže nám přistoupit k výběru odpovídající potravy a kombinací, které jsou pro nás nejvhodnější.

Náplň:
• Seznámení s tématem.
• Test metabolických typů.
• Správná skladba jídelníčku dle Vašeho metabolického typu, zejména pokud jde o nejdůležitější makroživiny, jako jsou bílkoviny, tuky a uhlovodany.
• Sacharidy jako nezastupitelná složka výživy člověka, potraviny z neloupaných obilných zrn jako významný prvek zdravé výživy a jejich praktické použití.
• Živočišné a rostlinné tuky nejen pro vstřebávání vitamínů, vhodné zdroje. Hodnocení a kvalita tuků (olejů).
• Bílkoviny ve výživě, zdroje bílkovin. Maso – jak často, vejce. Mléko – ano či ne.
• Plané bylinky a zelené natě jako přirozený zdroj vitamínů a minerálů ve výživě.
• Semena a ořechy.

Category: Seminář  | Leave a Comment

Termín: čtvrtek 30. 5. 2019 17:00 – 19:00
Vede: Mgr. Lenka Bednářová
Cena: 200 Kč
Rezervace: poradna@lenkabednarova.cz, tel. 604 754 965

Germánská nová medicína je první ucelenou zdravovědou objasňující vznik, průběh a cestu k vyléčení onemocnění. Jejím autorem je MUDr. Ryke Geerd Hamer. GNM je biologický systém, který je univerzálně platný pro člověka, zvířata i rostliny. Tato věda popisuje na bázi přírodovědeckých zákonů „bio-logické“ fungování živých organismů.

Na přednášce se dozvíte o principech Nové medicíny a dynamice vzniku a vývoje onemocnění na 3 úrovních zároveň: na úrovni duše (psychiky), mozku a orgánů. Seznámíte se s 5 přírodními biologickými zákonitostmi: emocionálně-duševním konfliktem jako spouštěčem konkrétního onemocnění, studenou a teplou fází nemoci, typologií orgánů a jejich citlivostí na konkrétní konfliktní prožitek. Pobavíme se o roli bakterií a mikrobů a o nemocech jako smysluplných programech přírody.

Termín: pátek 31. 5. 2019 17:00 – 19:00
Vede: Libuše Poulíčková
Cena: 100 Kč
Rezervace: lpoulickova@seznam.cz

Už probíhá rezervace míst. Více informací e-mailem: zuzana@cititsedobre.cz

POBYT U MOŘE S POHYBEM 12. 7. 2019 – 21. 7. 2019

CHORVATSKO – PAKOŠTANE

UBYTOVÁNÍ: VILA ELKA – pokoje, studia, apartmány

STRAVOVÁNÍ: polopenze – česká kuchyně

DOPRAVA: autobusem z Rožnova pod Radhoštěm

CENA: 9 000 Kč

 

SLEVA:

děti 2-5 let na 2. lůžku 650 Kč, na 3. lůžku 1150 Kč ze základní ceny

děti 6-11 let na 2. lůžku 550 Kč, na 3. lůžku 1100 Kč ze základní ceny

osoba 12 let a výše na 3. lůžku 600 Kč ze základní ceny

děti do 2 let bez nároku na lůžko – cena 2 300 Kč

 

CENA ZAHRNUJE: dopravu, ubytování na 7 nocí, polopenzi, pobytovou taxu, povlečení, závěrečný úklid, služby delegáta, pojištění proti krachu CK

PROGRAM V CENĚ: 2 x denně zdravotní cvičení, zdravotní cvičení pro děti, bohatý doprovodný program – přednášky se zdravotní tématikou, večerní zpěv u kytary, meditace. Za příplatek nabídka relaxačních masáží, individuální cvičení, pedikúra, manikúra a další. Konkrétní nabídka bude účastníkům pobytu upřesněna.

CENA NEZAHRNUJE:  pojištění léčebných výloh do zahraničí (zajišťuje si každý účastník sám)

 

PŘIHLÁŠENÍ, BLIŽŠÍ INFORMACE A PLATBY:

e-mailem: zuzana@cititsedobre.cz

telefonicky: 605 833 931

Přihlášení se považuje za závazné po složení zálohy 5 000 Kč na osobu – záloha je nevratná! Je možné za sebe najít náhradníka.  Po složení zálohy si účastník může vybrat konkrétní pokoj, studio či apartmán dle počtu přihlášených spolucestujících.  S přihlášením proto neváhejte, kdo dříve přijde, má větší možnost výběru.

Pakoštane

Přímořské městečko Pakoštane se nachází v severní Dalmácii nedaleko Biogradu na Moru. Má asi šest tisíc obyvatel. Nachází se v blízkosti tří národních parků – Vodopády Krka, Kornatské ostrovy a Paklenice. V Pakoštane najdete obchůdky, restaurace, bary. Centrum městečka se nachází cca 500 m od místa ubytování (cca 10 min chůze). Vranské jezero je vzdáleno pouze cca 1 km.

Pláž

3 hlavní:
– Pláž vzdálená asi 300 m – městská pláž, jemný štěrk, pozvolný vstup do moře, v této části nejsou podél pláže stromy
– Pláž vzdálená asi 500 m – písek, pozvolný vstup do moře, stromy podél pláže, restaurace, čisté moře, sprcha na pláži, pláž není přelidněná
– Pláž patřící Pakoštane d.o.o., asi 300 m – vstup 40 KN na celý den, dokonale upravené pláže, lehátka a slunečníky v ceně, sprchy na pláži, restaurace

Sportovní vyžití

Ruské kuželky, pískoviště, skluzavky pro děti, fotbalové hřiště (250 KN/hod) – 150 m od domu, plážový volejbal, kulečník, volejbalové hřiště – za poplatek, tenisové kurty – za poplatek v kempu Kozarica, cyklistické trasy kolem Vranského jezera, možnost zajištění kurzu potápění s českým instruktorem (s kompletním servisem výzbroje potápění), zkušební ponor: 40 EUR/osoba, 2 pinpongové stoly, společenská místnost – jídelna s TV a videem, prostor pro výuku.
V areálu vily je velký prostor i pro míčové hry dětí.

Category: Akce, Aktivní dovolená  | Comments off